面对新冠疫情的反复，作为大学生要如何增加心理资本，科学做好心理防护呢？2022年4月17日上午9:30到11:00，大学生素质教育中心邀请了重庆市精神卫生中心艾立英医生作客重工讲坛，为我校师生带来了一场题为“直面疫情，塑造阳光心态”的心理讲座，帮助大家做好疫情期间的心理防护。

图1.讲座海报

  艾立英，重庆市精神卫生中心副主任医师，中级心理治疗师，重庆市突发公共卫生事件专家咨询委员会专家，重庆市性学会性心理专委会副主任委员，重庆市残疾人康复协会精神残疾防治专委会委员，重庆市心理救援与危机干预队组长，重庆市心理健康巡讲团讲师，擅长焦虑症、抑郁症、神经症、睡眠障碍等精神心理疾病的诊治。

  讲座一开始，艾医生问大家：新冠疫情发生已有两年，疫情对于大部分人都是一个应激源，尤其是大学生们，面对封校带来的压抑感，该如何自我调节呢?在此基础上逐渐向大家一一解答。首先向大家介绍在应激源作用下，个人的心理会发生怎样的变化以及为什么会发生这样的变化；然后讲解了什么是正常的应激反应，哪些是异样的变化。

  最后，医生告诉大家，抑郁症和失眠症在当代大学生中十分常见，希望大家在日常生活中要学会如何应对。同时也介绍了一些实用的放松小技巧，提醒大家要学会放松，才能更好的学习和生活。