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大学生素质教育中心举办“直面疫情,塑造阳光心态”线上讲座

发布人:素质管理员  发布时间:2022/4/17  来源:

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本网讯(图/文 大学生素质教育中心)面对新冠疫情的反复,为增加大学生的心理资本,进一步帮助大学生做好科学的心理防护,2022年4月17日上午,大学生素质教育中心邀请了重庆市精神卫生中心艾立英医生做客“重工讲坛”,为我校师生带来了一场题为“直面疫情,塑造阳光心态”的心理讲座,帮助大家做好疫情期间的心理防护。


艾立英,重庆市精神卫生中心副主任医师,中级心理治疗师,重庆市突发公共卫生事件专家咨询委员会专家,重庆市性学会性心理专委会副主任委员,重庆市残疾人康复协会精神残疾防治专委会委员,重庆市心理救援与危机干预队组长,重庆市心理健康巡讲团讲师,擅长焦虑症、抑郁症、神经症、睡眠障碍等精神心理疾病的诊治。 

讲座一开始,艾医生问大家:新冠疫情发生已有两年,疫情对于大部分人都是一个应激源,尤其是大学生们,面对封校带来的压抑感,该如何自我调节呢?在此基础上逐渐向大家一一解答。首先向大家介绍在应激源作用下,个人的心理会发生怎样的变化以及为什么会发生这样的变化;然后讲解了什么是正常的应激反应,哪些是异样的变化。


最后,医生告诉大家,抑郁症和失眠症在当代大学生中十分常见,希望大家在日常生活中要学会如何应对。同时也介绍了一些实用的放松小技巧,提醒大家要学会放松,才能更好的学习和生活。