本网讯（图/文 大学生素质教育中心）面对新冠疫情的反复，为增加大学生的心理资本，进一步帮助大学生做好科学的心理防护，2022年4月17日上午，大学生素质教育中心邀请了重庆市精神卫生中心艾立英医生做客“重工讲坛”，为我校师生带来了一场题为“直面疫情，塑造阳光心态”的心理讲座，帮助大家做好疫情期间的心理防护。

艾立英，重庆市精神卫生中心副主任医师，中级心理治疗师，重庆市突发公共卫生事件专家咨询委员会专家，重庆市性学会性心理专委会副主任委员，重庆市残疾人康复协会精神残疾防治专委会委员，重庆市心理救援与危机干预队组长，重庆市心理健康巡讲团讲师，擅长焦虑症、抑郁症、神经症、睡眠障碍等精神心理疾病的诊治。 

讲座一开始，艾医生问大家：新冠疫情发生已有两年，疫情对于大部分人都是一个应激源，尤其是大学生们，面对封校带来的压抑感，该如何自我调节呢?在此基础上逐渐向大家一一解答。首先向大家介绍在应激源作用下，个人的心理会发生怎样的变化以及为什么会发生这样的变化；然后讲解了什么是正常的应激反应，哪些是异样的变化。

最后，医生告诉大家，抑郁症和失眠症在当代大学生中十分常见，希望大家在日常生活中要学会如何应对。同时也介绍了一些实用的放松小技巧，提醒大家要学会放松，才能更好的学习和生活。