本网讯（文/图大学生心理健康教育与咨询中心）佛说：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。狄更斯说：一个健全的心态比一百种智慧更有力量。爱默生说：一个朝着自己目标永远前进的人，整个世界都给他让路……一个人有什么样的精神状态就会产生什么样的生活现实，这是勿庸置疑的。生活中，好的心态，可以使人乐观豁达，战胜困难。期末来临，为帮助重工学子树立良好的复习心态，2022年6月19日(周日)上午10：00-11:30，大学生心理健康教育与咨询中心通过腾讯课堂线上平台组织了一场题为“心态决定成败”的主题心理讲座。
胡黎丹，副主任医师，重庆市精神卫生中心综合科，国家心理咨询师，从事精神障碍临床诊疗工作10余年，擅长心境障碍如抑郁、躁狂，思维以及行为障碍等疾病的诊断与治疗、心理咨询和康复指导，先后主持及参与国家自然科学基金、科委联合卫计委课题、院内课题3项，发表SCI、核心期刊中英文文献多篇。
讲座一开始，胡医生向大家介绍了情绪的有关知识。情绪是一个连续体，从激动到低落，从紧张到放松，从欢喜到悲伤，这些都不是非此即彼的两极化，我们的情绪往往处于两极中的某一个位置。而对于我们普通的生活，大多数时间我们都处于平静的一种状态，情绪是平稳的，既不是激动开心，也非低落忧郁，而是处于这个连续体的中间位置。只有偶尔外界一个事件出现的时候，我们的情绪会朝着某一处波动。情绪影响个人智力的发展，影响个人智力的发展，影响人的理智和正常水平的发挥。人们对情绪的管理常常有三个误区：忍、逃、发。正确的处理方式是：处理事情或改变自己，接受，宣泄。通过这次讲座，同学们了解了情绪的作用以及情绪管理技巧，帮助同学们在备考期间有意识的管理情绪，沉着应考。