本网讯（文/图 大学生心理健康教育与咨询中心 杨雷雷）疫情封控下，每个人不可避免会出现的焦虑、抑郁等情绪，长期下去对个人的身心健康会造成直接影响。为帮助重工学子树立良好的生活心态，学会在特殊时期对身心进行调适和管理，大学生心理健康教育与咨询中心，特别邀请了荣格心理与事业发展咨询所创始人、高级心理咨询师、重庆市委党校周矩老师，于2022年11月26日（周六）上午10:30-12:30，通过小鹅通平台面向我校师生开展了一次主题为“疫情下大学生的心理调适与情绪管理”心理讲座。本次讲座参与人数达到5000余人次。

图1.主讲人简介

      在直播讲座过程，周老师幽默风趣的风格，对社会热点事件进行解读，并结合生活中常见的案例，说明在疫情当下，出现适度焦虑和抑郁的情绪是相对正常的，但需要注意是否过度，防止情绪从量变引起质变，旁征博引诸多伟人名人的事例，用来激励大家在面对逆境时需要增强耐受力、减少自怨自艾、乐于自我接纳、积极拥抱变化，才能使触底人生得以反弹。

图2.讲座内容部分截图

图3.讲座结束内容总结

      本次讲座，收看的学生们参与热情度很高，帮助大家学会树立自我关怀的意识，并以特定的视角思考学习生活中的常见问题，做出积极有建设性的改变，有助于增强个人幸福感，具有非常重要的意义。

大学生心理健康教育与咨询中心
2022年11月26日