本网讯（文/图 双桥校区记者团）为了进一步提升学生的心理健康素养，帮助学生更好地应对学习和生活中的焦虑情绪，10月16日，在校工会的支持下，双桥校区成功举办了“小小焦虑，拿捏”健康知识讲座。此次讲座的主讲人是重庆大学附属肿瘤医院心理科熊琳医生。

讲座现场，熊琳医生从揭开焦虑的迷雾、拿捏焦虑的一点原则和拿捏焦虑的具体措施等方面，从多个角度帮助同学们正确认识焦虑，克服焦虑，干货十足，还通过生动的案例分析、有趣的互动游戏以及实用的心理调适技巧，向学生们深入浅出地讲解了焦虑情绪的产生原因、表现形式及应对策略。

在讲座中，学生们积极参与，踊跃发言，与熊医生进行了深入的交流和互动。他们不仅学到了如何识别自己的焦虑情绪，还掌握了多种有效的缓解焦虑的方法，如深呼吸、冥想、放松训练等。此外，熊医生还鼓励学生们在日常生活中保持积极的心态，学会与他人分享自己的感受和困扰，寻求支持和帮助。

通过此次讲座，学生们纷纷表示受益匪浅，不仅学到了专业的心理健康知识，还掌握了多种实用的心理调适技巧。他们表示将在今后的学习和生活中积极运用所学，更好地应对焦虑情绪，保持积极健康的心态。