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【心理团辅】“与情绪对话”心理团体辅导活动圆满结束

发布人:素质管理员  发布时间:2022/5/24  来源:

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本网讯(文/图大学生心理健康教育与咨询中心)为了进一步促进我校大学生心理健康工作,结合第八届5·25心理健康文化节“齐心携手‘话’心声,一路相伴‘悦’健康”活动开展的需求,心理健康教育与咨询中心牛漫老师于2022年5月23日上午十点半在双桥502团体活动室举办“护心守望,互助前行”系列主题团辅活动之“与情绪对话”,带领同学们体验个体的自我成长过程,此次活动共三十人参加。


活动一开始老师简单介绍了团体辅导,并带领大家宣读了团体契约,接着在“相遇”环节,大家以报数随机分成五组,每个小组选出组长、确定组名,并且通过自我介绍让小组成员相互熟悉。

接下来,通过“心灵电波”、“情绪小栈—晒晒你的心情”、“放飞烦恼,重塑心晴”三个主题活动引导同学们觉察自己的情绪,感受情绪的流淌性,学会管理、调节情绪。之后伴随着轻柔的音乐,集体进入“正念冥想、心灵疗愈”之旅。


在分享环节,同学们纷纷表达了参加此次活动的感受,有的同学表示在放飞写有烦恼的纸飞机时,一阵莫名的感动涌上心头,有的同学对给自己提供支持和建议的成员表达了感谢,还有的表示在做完放松冥想后,自己内心获得了平静。


活动尾声,牛老师对活动进行了总结,对成员表达了祝福,希望大家带着这份美好的感觉,回归日常,开启新的旅程!最后,全体成员在充满活力的“幸福拍手歌”中结束了本次团辅。