随着社会的快速发展和竞争的日益激烈，大学生正面临着前所未有的挑战。不仅需要应对繁重的学业压力，还要处理复杂的人际关系，面对未来的不确定性。这些压力和挑战往往导致大学生出现各种心理困扰，影响他们的学习和生活。因此，为了解和应对这些心理困扰，5月29日下午14点在6302报告厅，学生处心理健康教育与咨询中心邀请重庆市精神卫生中心赵科主任为我校学生开展《大学生常见心理困扰和应对策略》专题讲座。超过400名同学参与此次讲座。

本次讲座赵科医生从个人工作经验和专业理解出发，以通俗易懂的语言分享了什么是心理健康，重点解读了青少年常见的心理问题，如何辨别是否出现心理问题，如何辨别自己是否达到需要就医的程度，结合接诊案例，和学生感兴趣的电影美剧片段，指导同学们积极应对心理困扰，选择主动了解、积极沟通、适当锻炼等有效的应对方式来舒缓来自人际关系和学业等方面的压力，不断提升心理韧性和提高自我适应环境的能力。

图1 讲座现场