值此全国大学生心理健康月和第十届心理健康文化节活动期间，为促进学生身心健康发展，2024年5月31日上午9：00-10：00，在大学生服务中心301沙龙活动室，心理教研室杨雷雷老师开展了“自然有答案”园艺工作坊活动，本次活动共33人参与。活动的开展带你重回那些记忆里和自然有关，最深刻的经历与体验。

图1.活动规则讲解

杨老师给各位同学介绍了本次活动主题的由来，并用使团体暖身技术让小组成员流动起来，随机形成不同的小组。将活动设置规则讲明，和学生一起投入到校园户外寻宝的过程中去，25分钟的时间很快结束，大家一起回到出发地，进行小组分享和树叶拼贴画创作。

图2.户外寻宝过程中 

在小组分享环节，每个小组的代表分享了整个活动过程中的体验和发现，大家感受整个活动时间过的很快，有积极的心流体验，注意力更加集中，减少了现实世界带来的焦虑，心境变得平和安宁；心情很欢乐，全程都是欢声笑语，释放了平时作业多课多的压力，跟大自然亲密接触很安心，进而发现生活中意义所在，并表示希望心理中心后续可以多组织一些类似的活动。

图3.部分小组树叶拼贴画创作作品

图4.活动合影

通过这次和自然亲密接触，不仅帮助同学们对心灵压力轻松释放与缓解，有效消除焦虑和烦躁情绪，提高专注力；同时用独特的方式诠释了树叶的美，以自然为话题，产生共鸣，促进交流，培养团队合作能力和社交能力，激发了同学们发现美、感受美、创造美的能力。希望大家学习到与自我相处的方法，生活中多与自然亲近，进行心灵疗愈，祝愿每个人在大学生活留下一个美好温馨的记忆。